yoga maya

Equilibrio Energético para Cuerpo y Espíritu

La Yoga Maya es una práctica basada en la sabiduría ancestral de las culturas de América, especialmente los mayas. Según el conocimiento transmitido por el Venerable Maestro Domingo Díaz Porta, los mayas sabían que la energía del cuerpo se concentraba en las 13 principales articulaciones durante la noche: tobillos, rodillas, caderas, muñecas, codos, hombros y cuello. Al despertar, es esencial activar esta energía para estar en equilibrio y preparados para las actividades del día.

Beneficios de la Yoga Maya

La Yoga Maya ayuda a equilibrar la energía del cuerpo al despertar, promoviendo una vida más saludable, alegre y longeva. Entre sus principales beneficios están:

• Energía Vital: Al mover las articulaciones principales, activamos la energía corporal.
• Salud y Bienestar: Fomenta un cuerpo sano, previniendo enfermedades y proporcionando longevidad.
• Claridad Mental: Despierta la mente y la mantiene enfocada para enfrentar el día con sabiduría.
• Alegría y Serenidad: La práctica diaria genera una actitud positiva y reduce el estrés.
• Longevidad: Los movimientos suaves y las respiraciones profundas promueven una vida larga y plena.

Cómo Realizar la Yoga Maya

La Yoga Maya se inicia al despertar, cuando el cuerpo aún está adormecido. La práctica comienza mientras estás acostado, con movimientos suaves que activan las articulaciones distantes al corazón, acompañados de respiraciones profundas para oxigenar la sangre y el cerebro.

Pasos de la Yoga Maya:

1. Movimientos de Pies a Cabeza: Empieza moviendo las articulaciones de los pies y sube hasta el cuello.
2. Respiración Profunda: Acompaña cada movimiento con respiraciones profundas.
3. Sonrisa al Despertar: Dibuja una sonrisa en tu rostro y agradece por el descanso y la promesa de un nuevo día.

Mantra de Agradecimiento

Concluye la práctica con el saludo tradicional:

PASH… IN LAK’EH… Yo soy tú.
PASH… AL LAK’EN… Tú eres yo.

Luego, susurra una oración de agradecimiento que brote espontáneamente de tu corazón. Por ejemplo:

“Gracias, Padre Celestial, Madre Cósmica, por permitirme compartir tu Ser Infinito. Mi alegría tocará los corazones de quienes encuentre hoy. Derramaré esperanza y luz sobre aquellos en necesidad.”

Este breve momento de reflexión espiritual conecta tu ser con el universo y te prepara para un día pleno de energía y positivismo.

Renueva tu Energía con la Yoga Maya

La Yoga Maya es más que una serie de ejercicios; es un ritual de renovación diaria que nos conecta con nosotros mismos y nos prepara para enfrentar el día con una actitud positiva, salud y alegría.